NOVICE

Brez Kinezio klinike bi danes še vedno hodila s palicami

  • Bolečine v kolku
Brez Kinezio klinike bi danes še vedno hodila s palicami

Hernija diska: uspešno okrevanje brez operacije

  • Bolečine v hrbtenici
Hernija diska v spodnjem delu hrbtenice je pogosta težava, ki povzroča bolečine v križu in omejuje gibanje. Veliko ljudi misli, da je operacija edina rešitev, vendar raziskave kažejo, da večina bolnikov lahko uspešno okreva tudi brez operacije.

Osgood-Schlatterjeva bolezen (sindrom) pri mladostnikih: simptomi in zdravljenje

  • Bolečine v kolenu
Osgood-Schlatterjeva bolezen je poškodba, ki se pojavi pri aktivnih mladostnikih zaradi preobremenitve

Hernija diska: bolečina, ki seva iz hrbta v noge

  • Bolečine v hrbtenici
Preverite, kako pritisk na živce zaradi hernije diska in diskus hernija vpliva na bolečino in otrplost, ter kako preprečiti preobremenjenost hrbtenice.

Zvin gležnja: čas okrevanja in rehabilitacija

  • Bolečine v gležnju
Zvini gležnja predstavljajo 40% vseh športnih poškodb, kar jih uvršča med najpogostejše poškodbe na športnih dogodkih. Več kot 50% poškodb v košarki in skoraj 30% poškodb v nogometu je neposredno povezanih z zvinom gležnja . V Združenih državah Amerike več kot 10% obiskov urgentnih oddelkov povzroča zvini gležnja, s približno 30.000 primeri na dan.

Medialni meniskus – vas boli na notranji strani kolena?

  • Bolečine v kolenu
Medialni meniskus

Utesnitveni sindrom kolka: sprožilci bolečine in kinezioterapija

  • Bolečine v kolku
Diagnoza FAI se postavi na podlagi kombinacije simptomov, kliničnih znakov in slikovnih ugotovitev. Simptomi vključujejo bolečino, ki se lahko razširi na sprednji del kolka, občutek klikanja, zaklenjenosti sklepa, šibkosti in togosti

Osteoartritis kolka: vzroki, simptomi in zdravljenje

  • Bolečine v kolku
Osteoartritis kolka je kronična bolezen, ki napade kolčni sklep in mišice okoli njega. To lahko povzroči poškodbe sklepa in zmanjša njegovo delovanje, kar posledično vodi do bolečin, omejene sposobnosti gibanja in slabše kakovosti življenja.

Bolečine na zunanji strani kolena – vaje

  • Bolečine v kolenu
Bolečine na zunanji strani kolena so pogosta težava, ki lahko prizadene vsakogar, ne glede na stopnjo telesne aktivnosti. Lahko se pojavijo med tekom, hojo ali celo med vsakodnevnimi opravili.

Kako prepoznati in zdraviti tekaško koleno (iliotibialni sindrom)

  • Bolečine v kolenu
Tekaško koleno je poškodba, ki nastane zaradi preobremenitve tkiva in je eden najpogostejših vzrokov za bolečine na zunanji strani kolena. Pojavlja se predvsem pri tekačih in drugih športnikih, ki izvajajo ponavljajoče se gibe nog.

Bolečine na notranji strani kolena – vaje

  • Bolečine v kolenu
Vsak izmed nas (ali celo mi sami) pozna vsaj eno osebo, ki se sooča z bolečinami na notranji strani kolena.

Lateralni meniskus: konzervativni pristop in kinezioterapija

  • Bolečine v kolenu
Lateralni meniskus je ključni del kolenskega sklepa, ki zagotavlja stabilnost, blaženje udarcev in optimalno gibljivost. Poškodbe meniskusa, bodisi travmatične bodisi degenerativne, so pogoste, zlasti pri športnikih in starejših posameznikih.

Ergonomija na Delovnem Mestu: 13 Nasvetov za Manj Napetosti v Mišicah

  • Koristne informacije
Ergonomija na delovnem mestu je ključnega pomena za ustvarjanje zdravega in udobnega delovnega okolja. Sedenje je sicer neizogiben del sodobnega življenja, vendar lahko dolgotrajno sedenje negativno vpliva na vaše zdravje. Pogosto se pojavijo težave, kot so bolečine v križu, napetost v vratu in utrujenost oči, kar dolgoročno zmanjšuje vaše počutje in produktivnost. Dobra novica pa je, da lahko z nekaj preprostimi prilagoditvami znatno izboljšate svoje sedenje in s tem zmanjšate tveganje za zdravstvene težave.

Izboljšajte Kvaliteto Spanja: 13 Nasvetov za Boljši Spanec

  • Koristne informacije
Dober spanec je eden najpomembnejših dejavnikov za zdravje, dobro počutje in produktivnost. Kljub temu pa se veliko ljudi vsakodnevno spopada s težavami pri doseganju kakovostnega spanca, kar vpliva na njihovo energijo, razpoloženje in uspešnost.

Vzpostavljenje novih navad: 8 Korakov do Redne Vadbe

  • Koristne informacije
Vzpostavljanje novih navad 8 korakov do redne vadbe

Bolečine v križu

  • Bolečine v hrbtenici
Bolečine v križu so ena najpogostejših težav, s katerimi se sooča ogromno ljudi po vsem svetu. Pogosto nastanejo zaradi različnih dejavnikov, kot so mišične napetosti, poškodbe hrbtenice, dolgotrajno sedenje ali celo stres.