Skupinska vadba
1. korak
DIAGNOSTIKA – TEMELJ ZA VARNOST IN USPEH
Pred vključitvijo v skupinsko vadbo opravimo diagnostiko, kjer s kineziološkimi testi preverimo vaše omejitve in vzroke bolečine.
Na podlagi rezultatov in zdravniških izvidov:
- prilagodimo vadbeni program vašim omejitvam,
- določimo cilje in pripravimo individualno izhodišče,
- zagotovimo, da je skupinska vadba za vas varna in učinkovita.
👉🏻 Diagnostika je obvezna, saj individualizacija predstavlja osnovo za skupinsko obravnavo.
2. korak
HIBRIDNI SISTEM – V ŽIVO ALI NA DALJAVO
Vadbo lahko obiskujete v živo ali pa iz udobja svojega doma preko spletnega komunikatorja.
Skupina je omejena na največ 8 udeležencev (od tega le 4 v živo), kar zagotavlja dovolj pozornosti za vsakega posameznika.
Zakaj hibridni sistem?
- vadbo vodijo magistri kineziologije, specializirani za rehabilitacijo in
degenerativne spremembe, - omogoča popolno prilagodljivost – niste vezani na lokacijo,
- čas, ki bi ga izgubili na cesti, namenite vadbi,
- tudi omejitve z bolečino obravnavamo z dodatno prilagojenim pristopom.
3. korak
VAJE, KI DELUJEJO – BREZ KOMPLICIRANIH NAPRAV
Program temelji na vajah z lastno težo in enostavnimi pripomočki.
Kljub preprostosti so napredki izjemni, saj je program zasnovan po najnovejših smernicah rehabilitacije in vadbe.
V praksi to pomeni:
- spremembo gibalnih vzorcev, ki povzročajo omejitve,
- vaje za stabilnost in moč, ki podpirajo dolgoživost,
- raztezne in dihalne tehnike za večjo gibljivost in sprostitev.
👉🏻 Programi niso vnaprej posneti – spremljamo vas v živo in sproti popravljamo izvedbo.
4. korak
SPREMLJANJE NAPREDKA IN PODPORA
Vaš kineziolog redno spremlja vaš napredek in vam stoji ob strani:
- sprotno prilagajanje vaj glede na vaše stanje,
- dodatna podpora preko e-pošte in posvetov,
- pomoč pri ohranjanju motivacije.
Skupinska vadba ne pomeni generičnega pristopa – vsak udeleženec je obravnavan individualno, hkrati pa izkoristi prednosti skupine: spodbudo, druženje in večjo motivacijo.
MNENJA ZADOVOLJNIH STRANK
Naše stranke pravijo: Odlično!
Ocena: 5.0
I
28 mnenj
- J
Janez Mrak
- V kineziološki kliniki redno vadim že 15 let. Zaradi mojih športnih poškodb je za ohranjanje in izboljšavo gibljivosti ter odpravljanje simptomov, individualno prilagojena. Letos sem ...
- 5/5
- t
tanja Marinko
- Delajo profesionalno in s srcem.
- 5/5
- S
Silva Jesenik
- Zelo dobra in koristna telovadba. Saša je odličen!
- 5/5
- I
Igor Sotlar
- Najlepše se zahvaljujem Saši in Mateji za zelo dobre vaje za kolke , kolena in seveda dobro počutje po njih. Bravo KINEZIO KLINIKA.
- 5/5
- N
Nataša Košir
- Top strokovna ekipa, ki se posveti posameznikovim omejitvam in potrebam. Toplo priporočam.
- 5/5
- B
Brane Klenovšek
- Prijazen in strokoven trener Saša, ki se posveti in svetuje vsakemu posebaj zavzeto, idividualno glede na zmožnosti posameznika.
- 5/5
- E
Elma Hilic
- S Kinezo Kliniko v Ljubljani imam odlične izkušnje. Njihov osebni pristop je resnično izjemen; vedno se počutim dobrodošla in razumljena. Strokovnost osebja je na najvišjem ...
- 5/5
- T
Tanja Sitar
- Kinezio kinika je spremenila moj pogled na vadbo. Vaditelji so strokovno zelo podkovani in znajo vadbo v primeru kakrsnih koli tezav ustrezno prilagoditi ter ustrezno ...
- 5/5
- A
Anita Suc
- Pristop strokovnjakov v kinezio kliniki je izjemno strokovno podkovan ter temelji na njihovem znanju in izkušnjah. Zelo sem hvaležna, da sem se lahko obrnila na ...
- 5/5
- K
Klavdija Novak
- Najboljše za vaše zdravje in kondicijo! Izredno strokovno usposobljen kader, z močnim čutom za posameznika in prilagojeno vadbo za vsakogar.
- 5/5
- I
Irena Cuk
- Urška vzdržuje mojo mamo, Saša pa mi je pomagal popolnoma sanirati poškodbo. Oba sta strastna profesionalca, priporočam!
- 5/5
- G
GG Zanki
- Odlična in profesionalna obravnava herniacije spodnjega dela hrbtenice. Z diagnostiko in doplačanimi 5 urami sem se v mescu in pol z njihovo pomočjo popolnoma znebil ...
- 5/5
- V
Vesna Dolenc
- Vadba v Kinezio kliniki je zelo kvalitetna. Odlikuje jo odlična ekipa voditeljev, individualni pristop, prilagoditev za posameznika glede na njegove omejitve in prijetno vzdušje. Sama ...
- 5/5
- M
Marko Zemljarič
- Ekipa strokovnjakov na področju kineziologije je izjemno profesionalna in predana svojemu delu. Vadbe so prilagojene individualnim potrebam, kar omogoča, da resnično dosežete najboljše rezultate. Funkcionalna ...
- 5/5
- M
Marija Robida
- Kinezio kliniko sem začela obiskovati pred 9 leti, po poškodbi kolena. Izjemno sem bila zadovoljna s prilagoditvijo vaj. Obiskujem jo še vedno, ker sem zelo ...
- 5/5
- K
Kristijana Hertl
- Kadar dosežeš leta, ko kondicija in razgibanost telesa nista več samoumevna, ti postane jasno, da je življenje brez sistematske krepitve vseh mišic, ki jih vsakodnevno ...
- 5/5
- M
Maja Komel
- Odlično sestavljeni treningi! Trenerji (kineziologi) so zelo profesionalni, prilagodljivi in vedno dobro pripravljeni. Treninge obiskujem že nekaj let in napredek je očiten. Zelo priporočam!
- 5/5
- M
Maja Benko
- S kineziokliniko sem že skoraj deset let, več kot zadovoljna. Prilagojene vaje glede na zmožnosti, poškodbe ali zdravstveno stanje, odlični trenerji, možnost vadbe od doma ...
- 5/5
- J
Jaka Pečnik
- Kinezio Klinika mi je po poškodbi pomagala, da sem spet lahko začel normalno trenirati in poškodbo pozdravil. Po drugi strani sem se naučil ogromno novih ...
- 5/5
- J
Janko Starič
- V obravnavi sem bil pri Saši - super je, da je obravnava res prilagojena posameznikovim težavam. Posledično se z malo truda in delanjem vaj stanje ...
- 5/5
- A
Anita Suc
- Pristop strokovnjakov v kinezio kliniki je izjemno strokovno podkovan ter temelji na njihovem znanju in izkušnjah. Zelo sem hvaležna, da sem se lahko obrnila na ...
- 5/5
- B
Brane Klenovšek
- Prijazen in strokoven trener Saša, ki se posveti in svetuje vsakemu posebaj zavzeto, idividualno glede na zmožnosti posameznika.
- 5/5
- E
Elma Hilic
- S Kinezo Kliniko v Ljubljani imam odlične izkušnje. Njihov osebni pristop je resnično izjemen; vedno se počutim dobrodošla in razumljena. Strokovnost osebja je na najvišjem ...
- 5/5
- I
Irena Cuk
- Urška vzdržuje mojo mamo, Saša pa mi je pomagal popolnoma sanirati poškodbo. Oba sta strastna profesionalca, priporočam!
- 5/5
- M
Marija Robida
- Kinezio kliniko sem začela obiskovati pred 9 leti, po poškodbi kolena. Izjemno sem bila zadovoljna s prilagoditvijo vaj. Obiskujem jo še vedno, ker sem zelo ...
- 5/5
- S
Suzana Jarc
- Kinezio klinika, velika hvala! Več let redno obiskujem vašo vadbo 1x do 2x na teden in mi res pomaga vzdrževati moje kronične težave s hrbtenico ...
- 5/5
- D
Dali Baskovc
- Kinesio terapevtsko vodena vadba mi je pomagala spremeniti svoje navade na področju telesne aktivnosti, prehrane in življenjskega sloga. Program je prilagojen mojim osebnim ciljem, ki ...
- 5/5
- M
Marko Zemljarič
- Ekipa strokovnjakov na področju kineziologije je izjemno profesionalna in predana svojemu delu. Vadbe so prilagojene individualnim potrebam, kar omogoča, da resnično dosežete najboljše rezultate. Funkcionalna ...
- 5/5
- T
Tanja Sitar
- Kinezio kinika je spremenila moj pogled na vadbo. Vaditelji so strokovno zelo podkovani in znajo vadbo v primeru kakrsnih koli tezav ustrezno prilagoditi ter ustrezno ...
- 5/5
- S
Silva Jesenik
- Zelo dobra in koristna telovadba. Saša je odličen!
- 5/5
- J
Janez Mrak
- V kineziološki kliniki redno vadim že 15 let. Zaradi mojih športnih poškodb je za ohranjanje in izboljšavo gibljivosti ter odpravljanje simptomov, individualno prilagojena. Letos sem ...
- 5/5
- G
GG Zanki
- Odlična in profesionalna obravnava herniacije spodnjega dela hrbtenice. Z diagnostiko in doplačanimi 5 urami sem se v mescu in pol z njihovo pomočjo popolnoma znebil ...
- 5/5
- K
Kristijana Hertl
- Kadar dosežeš leta, ko kondicija in razgibanost telesa nista več samoumevna, ti postane jasno, da je življenje brez sistematske krepitve vseh mišic, ki jih vsakodnevno ...
- 5/5
- J
Janko Starič
- V obravnavi sem bil pri Saši - super je, da je obravnava res prilagojena posameznikovim težavam. Posledično se z malo truda in delanjem vaj stanje ...
- 5/5
- T
Tjaša Rink
- Super ekipa in še boljša vadba! Treningi so res dobro sestavljeni in prilagojeni tako skupini kot posameznikom. Posebej bi izpostavila natančnost pri izvajanju vaj – ...
- 5/5
- R
Rebeka Zerovnik
- Že dve leti obiskujem to izjemno ekipo, kjer me vsakič znova navdušijo s svojim znanjem, strokovnostjo in osebnim pristopom. Ne le, da sem se naučila ...
- 5/5
- T
Tjasa D
- Treninge na Kinezio kliniki obiskujem že več let. Začela sem z individualnimi treningi, zdaj nadaljujem v skupinski vadbi. Navdušuje me izredna strokovnost vaditeljev, prilagodijo se ...
- 5/5
- t
tanja Marinko
- Delajo profesionalno in s srcem.
- 5/5
- K
Klavdija Novak
- Najboljše za vaše zdravje in kondicijo! Izredno strokovno usposobljen kader, z močnim čutom za posameznika in prilagojeno vadbo za vsakogar.
- 5/5
- M
Maja Komel
- Odlično sestavljeni treningi! Trenerji (kineziologi) so zelo profesionalni, prilagodljivi in vedno dobro pripravljeni. Treninge obiskujem že nekaj let in napredek je očiten. Zelo priporočam!
- 5/5
Kaj pridobite s Kinezio Hibrid vadbo?
✅ Vadbo prilagojeno vašim omejitvam in ciljem
✅ Varno strokovno vodstvo magistrov kineziologije
✅ Možnost vadbe v živo ali od doma
✅ Trajno zmanjšanje bolečin in povrnitev lahkotnega gibanja
✅ Več energije in motivacije znotraj manjše skupine
Zakaj izbrati naš pristop?
- 11 let izkušenj na področju gibanja, bolečine in okrevanja
- Strokovno sodelovanje z ortopedi in fizioterapevti.
- Majhne skupine, ki omogočajo strokovno prilagojen program
- Inovativni hibridni sistem – kombinacija vadbe v živo in na daljavo
POGOSTA VPRAŠANJA
Kaj je Kinezio HIBRID?
Kinezio HIBRID je inovativna skupinska kineziološka vadba, ki poteka v živo in na daljavo hkrati. Program je prilagojen gibalnim omejitvam udeležencev, zato je odlična izbira za vse, ki želite kombinacijo osebnih obiskov ali vadbe od doma.
Kako se lahko pridružim skupinski vadbi?
Preden se vključite v program, morate opraviti diagnostiko telesa. S strokovno oceno vašega trenutnega stanja ugotovimo, ali je vadba primerna za vas.
Zakaj je diagnostika telesa obvezna?
Kineziološka diagnostika razkrije skrite vzroke bolečin, neravnovesij in gibalnih omejitev. Na tej podlagi lahko vadbo varno prilagodimo vašim potrebam.
Kaj potrebujem za vadbo na daljavo?
Za sodelovanje preko spleta potrebujete:
- dobro internetno povezavo,
- kamero na računalniku, tablici ali telefonu.
Z enostavnim klikom na povezavo se vključite v vadbo v živo.