Diagnostika
Diagnostika telesa
Vsakodnevna bolečina ni normalna.
V 4 korakih do lahkotnega gibanja.
1. korak
SPOZNAJMO VAŠE TELO IN IZVOR BOLEČINE
Na prvem srečanju vas najprej poslušamo:
pogovorimo se o zgodovini poškodb, vašem delu, športnih aktivnostih in vsakodnevnem stresu.
Nato z video-analizo hoje in drže telesa odkrijemo:
- Kateri deli telesa so preobremenjeni (npr. stopala, kolki, ramena).
- Ali uporabljate gibalne vzorce, ki povzročajo preobremenjenost ali mikro-poškodbe.
- Kako položaj enega dela telesa vpliva na drugega (npr. spuščena rama lahko vodi do bolečine v kolku).
Zakaj je to pomembno?
Resnični vzrok bolečine je pogosto oddaljen od mesta, kjer jo čutite. Tako lahko hitreje in bolj učinkovito začnemo odpravljati vzroke vaših težav.
2. korak
TESTI GIBLJIVOSTI – ZEMLJEVID VAŠIH OMEJITEV
S testiranjem gibljivosti vaših sklepov in analizo gibalnih vzorcev natančno določimo:
- Ali bolečina v kolenu med hojo po stopnicah izvira iz slabše gibljivosti kolka.
- Če bolečina v rami pri dviganju rok (npr. obešanju zaves) nastane zaradi slabe drže prsnega koša ali hrbtenice.
- Ali so bolečine v vratu povezane s šibkostjo ali omejitvami drugje v telesu (na primer v zadnji strani stegen).
3. korak
STROKOVNO MNENJE IN OKVIRNI NAČRT REHABILITACIJE
Na diagnostiki vam na podlagi testov, analize hoje in telesne drže predstavimo naše strokovno mnenje glede vaše situacije.
Okvirno vam podamo oceno trajanja rehabilitacije:
- Za manj kompleksne težave je predvidenih do 5 osebnih kinezioloških obravnav.
- Za kompleksnejše težave se vidni rezultati običajno pokažejo po približno 10 obravnavah.
Osebne kineziološke obravnave običajno potekajo 1–2x tedensko. Po potrebi vas pravočasno usmerimo k ortopedu, fizioterapevtu ali drugim strokovnjakom.
4. korak
INDIVIDUALNI PROGRAM IN PODPORA
- Že na diagnostiki prejmete specifične vaje, ki predstavljajo prvi korak k odpravi vzroka vaših težav.
- Vašo rehabilitacijo vodi en kineziolog, ki po potrebi sodeluje z drugimi strokovnjaki za celostno in usklajeno obravnavo.
- Vaje prejmete v video obliki z vsemi navodili za izvajanje doma ali v fitnesu.
- Za dodatna vprašanja vam je kineziolog na voljo tudi preko e-pošte.
MNENJA ZADOVOLJNIH STRANK
Naše stranke pravijo: Odlično!
Ocena: 5.0
I
28 mnenj
- J
Janez Mrak
- V kineziološki kliniki redno vadim že 15 let. Zaradi mojih športnih poškodb je za ohranjanje in izboljšavo gibljivosti ter odpravljanje simptomov, individualno prilagojena. Letos sem ...
- 5/5
- t
tanja Marinko
- Delajo profesionalno in s srcem.
- 5/5
- S
Silva Jesenik
- Zelo dobra in koristna telovadba. Saša je odličen!
- 5/5
- I
Igor Sotlar
- Najlepše se zahvaljujem Saši in Mateji za zelo dobre vaje za kolke , kolena in seveda dobro počutje po njih. Bravo KINEZIO KLINIKA.
- 5/5
- N
Nataša Košir
- Top strokovna ekipa, ki se posveti posameznikovim omejitvam in potrebam. Toplo priporočam.
- 5/5
- B
Brane Klenovšek
- Prijazen in strokoven trener Saša, ki se posveti in svetuje vsakemu posebaj zavzeto, idividualno glede na zmožnosti posameznika.
- 5/5
- E
Elma Hilic
- S Kinezo Kliniko v Ljubljani imam odlične izkušnje. Njihov osebni pristop je resnično izjemen; vedno se počutim dobrodošla in razumljena. Strokovnost osebja je na najvišjem ...
- 5/5
- T
Tanja Sitar
- Kinezio kinika je spremenila moj pogled na vadbo. Vaditelji so strokovno zelo podkovani in znajo vadbo v primeru kakrsnih koli tezav ustrezno prilagoditi ter ustrezno ...
- 5/5
- A
Anita Suc
- Pristop strokovnjakov v kinezio kliniki je izjemno strokovno podkovan ter temelji na njihovem znanju in izkušnjah. Zelo sem hvaležna, da sem se lahko obrnila na ...
- 5/5
- K
Klavdija Novak
- Najboljše za vaše zdravje in kondicijo! Izredno strokovno usposobljen kader, z močnim čutom za posameznika in prilagojeno vadbo za vsakogar.
- 5/5
- I
Irena Cuk
- Urška vzdržuje mojo mamo, Saša pa mi je pomagal popolnoma sanirati poškodbo. Oba sta strastna profesionalca, priporočam!
- 5/5
- G
GG Zanki
- Odlična in profesionalna obravnava herniacije spodnjega dela hrbtenice. Z diagnostiko in doplačanimi 5 urami sem se v mescu in pol z njihovo pomočjo popolnoma znebil ...
- 5/5
- V
Vesna Dolenc
- Vadba v Kinezio kliniki je zelo kvalitetna. Odlikuje jo odlična ekipa voditeljev, individualni pristop, prilagoditev za posameznika glede na njegove omejitve in prijetno vzdušje. Sama ...
- 5/5
- M
Marko Zemljarič
- Ekipa strokovnjakov na področju kineziologije je izjemno profesionalna in predana svojemu delu. Vadbe so prilagojene individualnim potrebam, kar omogoča, da resnično dosežete najboljše rezultate. Funkcionalna ...
- 5/5
- M
Marija Robida
- Kinezio kliniko sem začela obiskovati pred 9 leti, po poškodbi kolena. Izjemno sem bila zadovoljna s prilagoditvijo vaj. Obiskujem jo še vedno, ker sem zelo ...
- 5/5
- K
Kristijana Hertl
- Kadar dosežeš leta, ko kondicija in razgibanost telesa nista več samoumevna, ti postane jasno, da je življenje brez sistematske krepitve vseh mišic, ki jih vsakodnevno ...
- 5/5
- M
Maja Komel
- Odlično sestavljeni treningi! Trenerji (kineziologi) so zelo profesionalni, prilagodljivi in vedno dobro pripravljeni. Treninge obiskujem že nekaj let in napredek je očiten. Zelo priporočam!
- 5/5
- M
Maja Benko
- S kineziokliniko sem že skoraj deset let, več kot zadovoljna. Prilagojene vaje glede na zmožnosti, poškodbe ali zdravstveno stanje, odlični trenerji, možnost vadbe od doma ...
- 5/5
- J
Jaka Pečnik
- Kinezio Klinika mi je po poškodbi pomagala, da sem spet lahko začel normalno trenirati in poškodbo pozdravil. Po drugi strani sem se naučil ogromno novih ...
- 5/5
- J
Janko Starič
- V obravnavi sem bil pri Saši - super je, da je obravnava res prilagojena posameznikovim težavam. Posledično se z malo truda in delanjem vaj stanje ...
- 5/5
- B
Brane Klenovšek
- Prijazen in strokoven trener Saša, ki se posveti in svetuje vsakemu posebaj zavzeto, idividualno glede na zmožnosti posameznika.
- 5/5
- K
Kristijana Hertl
- Kadar dosežeš leta, ko kondicija in razgibanost telesa nista več samoumevna, ti postane jasno, da je življenje brez sistematske krepitve vseh mišic, ki jih vsakodnevno ...
- 5/5
- G
GG Zanki
- Odlična in profesionalna obravnava herniacije spodnjega dela hrbtenice. Z diagnostiko in doplačanimi 5 urami sem se v mescu in pol z njihovo pomočjo popolnoma znebil ...
- 5/5
- J
Janko Starič
- V obravnavi sem bil pri Saši - super je, da je obravnava res prilagojena posameznikovim težavam. Posledično se z malo truda in delanjem vaj stanje ...
- 5/5
- D
Dali Baskovc
- Kinesio terapevtsko vodena vadba mi je pomagala spremeniti svoje navade na področju telesne aktivnosti, prehrane in življenjskega sloga. Program je prilagojen mojim osebnim ciljem, ki ...
- 5/5
- M
Maja Komel
- Odlično sestavljeni treningi! Trenerji (kineziologi) so zelo profesionalni, prilagodljivi in vedno dobro pripravljeni. Treninge obiskujem že nekaj let in napredek je očiten. Zelo priporočam!
- 5/5
- t
tanja Marinko
- Delajo profesionalno in s srcem.
- 5/5
- S
Suzana Jarc
- Kinezio klinika, velika hvala! Več let redno obiskujem vašo vadbo 1x do 2x na teden in mi res pomaga vzdrževati moje kronične težave s hrbtenico ...
- 5/5
- V
Vesna Dolenc
- Vadba v Kinezio kliniki je zelo kvalitetna. Odlikuje jo odlična ekipa voditeljev, individualni pristop, prilagoditev za posameznika glede na njegove omejitve in prijetno vzdušje. Sama ...
- 5/5
- J
Janez Mrak
- V kineziološki kliniki redno vadim že 15 let. Zaradi mojih športnih poškodb je za ohranjanje in izboljšavo gibljivosti ter odpravljanje simptomov, individualno prilagojena. Letos sem ...
- 5/5
- E
Elma Hilic
- S Kinezo Kliniko v Ljubljani imam odlične izkušnje. Njihov osebni pristop je resnično izjemen; vedno se počutim dobrodošla in razumljena. Strokovnost osebja je na najvišjem ...
- 5/5
- M
Maja Benko
- S kineziokliniko sem že skoraj deset let, več kot zadovoljna. Prilagojene vaje glede na zmožnosti, poškodbe ali zdravstveno stanje, odlični trenerji, možnost vadbe od doma ...
- 5/5
- S
Silva Jesenik
- Zelo dobra in koristna telovadba. Saša je odličen!
- 5/5
- T
Tjaša Rink
- Super ekipa in še boljša vadba! Treningi so res dobro sestavljeni in prilagojeni tako skupini kot posameznikom. Posebej bi izpostavila natančnost pri izvajanju vaj – ...
- 5/5
- K
Klavdija Novak
- Najboljše za vaše zdravje in kondicijo! Izredno strokovno usposobljen kader, z močnim čutom za posameznika in prilagojeno vadbo za vsakogar.
- 5/5
- M
Marko Zemljarič
- Ekipa strokovnjakov na področju kineziologije je izjemno profesionalna in predana svojemu delu. Vadbe so prilagojene individualnim potrebam, kar omogoča, da resnično dosežete najboljše rezultate. Funkcionalna ...
- 5/5
- A
Anita Suc
- Pristop strokovnjakov v kinezio kliniki je izjemno strokovno podkovan ter temelji na njihovem znanju in izkušnjah. Zelo sem hvaležna, da sem se lahko obrnila na ...
- 5/5
- T
Tanja Sitar
- Kinezio kinika je spremenila moj pogled na vadbo. Vaditelji so strokovno zelo podkovani in znajo vadbo v primeru kakrsnih koli tezav ustrezno prilagoditi ter ustrezno ...
- 5/5
- J
Jaka Pečnik
- Kinezio Klinika mi je po poškodbi pomagala, da sem spet lahko začel normalno trenirati in poškodbo pozdravil. Po drugi strani sem se naučil ogromno novih ...
- 5/5
- I
Igor Sotlar
- Najlepše se zahvaljujem Saši in Mateji za zelo dobre vaje za kolke , kolena in seveda dobro počutje po njih. Bravo KINEZIO KLINIKA.
- 5/5
Kaj konkretno pridobite?
Trajno olajšanje bolečin
Odpravljamo vzroke, ne le simptomov, kar zagotavlja dolgoročne rezultate. Vse vaje, ki jih boste izvajali doma, prejmete v video obliki z jasnimi navodili, kar vam omogoča pravilno izvedbo in maksimalne rezultate.
Svobodnejše gibanje
Izboljšana gibljivost in lahkotni sklepi vam bodo omogočili več energije za šport, družino in vsakodnevne aktivnosti.
Samozavestno in pravilno držo
S prilagoditvijo vaše drže boste zmanjšali tveganje za nove poškodbe in izboljšali splošno počutje.
Zakaj vam bo naš pristop všeč?
13 let izkušenj z gibanjem in rehabilitacijo
Že več kot desetletje uspešno pomagamo ljudem pod vodstvom ustanoviteljice z 25-letno prakso na področju gibanja, bolečine in okrevanja.
Strokovno sodelovanje za najboljše rezultate
Naša ekipa sodeluje z ortopedi in fizioterapevti, da vam zagotovi celostno in usklajeno obravnavo.
Magistri kineziologije z najsodobnejšim znanjem
Vašo obravnavo vodijo visoko izobraženi kineziologi, ki se stalno dodatno izobražujejo in sledijo novim smernicam v rehabilitaciji.
POGOSTA VPRAŠANJA
Kaj je diagnostika telesa in zakaj jo potrebujem?
Diagnostika telesa je celostni pregled vašega gibanja, drže in gibljivosti sklepov, s katerim odkrijemo pravi vzrok vaših težav. Bolečino pogosto čutite na enem mestu, njen izvor pa je drugje. Brez diagnostike bi vaje izbirali ugibajoče, z njo pa natančno vemo, kaj vaše telo potrebuje in kako se lotiti težave.
Kako poteka diagnostika in koliko časa traja?
Diagnostika traja približno 60 do 75 minut. Najprej se pogovorimo o vaši zgodovini poškodb, delu in vsakodnevnih obremenitvah, nato z video analizo hoje in drže ter testi gibljivosti pregledamo, kako se vaše telo giba. Na koncu vam predstavimo strokovno mnenje, okvirni načrt rehabilitacije in prve vaje.
Ali za diagnostiko potrebujem napotnico ali izvid zdravnika?
Ne. Za obisk ne potrebujete napotnice. Če imate izvide ali zdravniško dokumentacijo, jih lahko prinesete s seboj, saj nam pomagajo pri celovitejši oceni, niso pa pogoj za obravnavo.
Kaj naj prinesem in kako naj se pripravim?
Priporočamo udobna športna oblačila, v katerih se lahko sproščeno gibate, in športno obutev. Če imate kakršne koli izvide jih prinesite s seboj.
Ali lahko na diagnostiko pridem, če imam artrozo, hernijo diska ali obrabo kolena?
Da. Prav pri takih težavah je diagnostika še posebej smiselna. Na podlagi ocene gibalnih vzorcev in stabilnosti sklepov ugotovimo, katere strukture lahko varno krepimo, ter oblikujemo program, ki postopno blaži simptome brez sprožanja dodatnega vnetja.
Star sem 65 let in nisem športno aktiven. Je diagnostika primerna zame?
Vsekakor. Diagnostika ni test telesne pripravljenosti, ampak pregled, kako se vaše telo giba. Vse teste prilagodimo vašim zmožnostim, program pa nato zastavimo z nežnimi progresijami, ki postopno izboljšajo moč, gibljivost in stabilnost ob popolni varnosti.
Kaj se zgodi po diagnostiki?
Že na diagnostiki prejmete prve vaje in okvirno oceno trajanja rehabilitacije. Sledijo osebne kineziološke obravnave, običajno 1 do 2-krat tedensko, na katerih program postopno nadgrajujemo. Za manj kompleksne težave je predvidenih do 5 obravnav, pri kompleksnejših pa se rezultati običajno pokažejo po približno 10 obravnavah.