Osebna kineziološka obravnava
Osebna kineziološka obravnava
Diagnostika pokaže vzrok. Kinezioterapija ga odpravi.
Korak za korakom do gibanja brez bolečine.
1. korak
NADGRADNJA NA UGOTOVITVE DIAGNOSTIKE
Osebna kineziološka obravnava nadaljuje diagnostiko in njene ugotovitve pretvori v jasen in voden proces. Skupaj postopoma odpravljamo vzrok težav, krepimo telo na pravih mestih in spreminjamo gibalne vzorce, ki povzročajo bolečino.
Celoten proces poteka v vašem tempu in pod vodstvom istega kineziologa, ki vas spremlja od začetka do konca.
Vsako obravnavo začnemo tam, kjer smo končali prejšnjo.
Najprej preverimo, kako se je telo odzvalo na vaje. Pogledamo, kaj se je izboljšalo in kje je še prostor za napredek.
Na podlagi tega:
- Prilagodimo zahtevnost in obremenitev glede na vaše trenutno stanje.
- Sproti odpravljamo gibalne vzorce, ki še vedno povzročajo preobremenitve.
- Gradimo postopoma, da telo spremembe razume, sprejme in jih obdrži.
Zakaj je to pomembno? Telo se ne spremeni čez noč. Trajni rezultati nastanejo skozi dosledno in premišljeno delo, kjer vsaka obravnava nadgradi prejšnjo in vas postopoma približa cilju.
2. korak
KINEZIOTERAPIJA Z JASNIM NAMENOM
Vsaka vaja ima svoj namen. Ne gre za splošen seznam vaj, temveč za natančno izbran proces, ki vodi v spremembo
Pri kinezioterapiji smo pozorni na:
- Vadba vpliva na tiste strukture, ki so bile na diagnostiki prepoznane kot šibke ali preobremenjene.
- Vaje izvajate pravilno, saj tehnično pravilna izvedba določa rezultat.
- Telo obravnavamo celostno in povezujemo dihanje, držo in gibanje v usklajen vzorec.
3. korak
NEPREKINJENO SPREMLJANJE IN PRILAGAJANJE
Telo se ves čas spreminja, zato se mora prilagajati tudi pristop.
Med obravnavami redno:
- S testiranji objektivno spremljamo vaš napredek.
- Program prilagajamo glede na odziv telesa, vaše počutje in zastavljene cilje
- Po potrebi vas pravočasno usmerimo k ortopedu, fizioterapevtu ali drugim strokovnjakom za celostno obravnavo.
Osebne kineziološke obravnave običajno potekajo enkrat do dvakrat tedensko. Pri manj kompleksnih težavah je predvidenih do pet obravnav, pri zahtevnejših pa se vidni rezultati običajno pokažejo po približno desetih obravnavah.
4. korak
SAMOSTOJNOST IN PODPORA NA POTI
Vaje za doma prejmete v video obliki z jasnimi navodili.
Vašo pot vodi en kineziolog, ki vas pozna in spremlja vaš napredek. Po potrebi sodeluje tudi z drugimi strokovnjaki.
- Vašo pot vodi en kineziolog, ki vas pozna in spremlja vaš napredek. Po potrebi sodeluje tudi z drugimi strokovnjaki.
- Za dodatna vprašanja smo na voljo tudi preko elektronske pošte.
- Cilj ni odvisnost od obravnav, temveč razumevanje lastnega telesa in samozavestno gibanje brez strahu.
MNENJA ZADOVOLJNIH STRANK
Naše stranke pravijo: Odlično!
Ocena: 5.0
I
28 mnenj
- J
Janez Mrak
- V kineziološki kliniki redno vadim že 15 let. Zaradi mojih športnih poškodb je za ohranjanje in izboljšavo gibljivosti ter odpravljanje simptomov, individualno prilagojena. Letos sem ...
- 5/5
- t
tanja Marinko
- Delajo profesionalno in s srcem.
- 5/5
- S
Silva Jesenik
- Zelo dobra in koristna telovadba. Saša je odličen!
- 5/5
- I
Igor Sotlar
- Najlepše se zahvaljujem Saši in Mateji za zelo dobre vaje za kolke , kolena in seveda dobro počutje po njih. Bravo KINEZIO KLINIKA.
- 5/5
- N
Nataša Košir
- Top strokovna ekipa, ki se posveti posameznikovim omejitvam in potrebam. Toplo priporočam.
- 5/5
- B
Brane Klenovšek
- Prijazen in strokoven trener Saša, ki se posveti in svetuje vsakemu posebaj zavzeto, idividualno glede na zmožnosti posameznika.
- 5/5
- E
Elma Hilic
- S Kinezo Kliniko v Ljubljani imam odlične izkušnje. Njihov osebni pristop je resnično izjemen; vedno se počutim dobrodošla in razumljena. Strokovnost osebja je na najvišjem ...
- 5/5
- T
Tanja Sitar
- Kinezio kinika je spremenila moj pogled na vadbo. Vaditelji so strokovno zelo podkovani in znajo vadbo v primeru kakrsnih koli tezav ustrezno prilagoditi ter ustrezno ...
- 5/5
- A
Anita Suc
- Pristop strokovnjakov v kinezio kliniki je izjemno strokovno podkovan ter temelji na njihovem znanju in izkušnjah. Zelo sem hvaležna, da sem se lahko obrnila na ...
- 5/5
- K
Klavdija Novak
- Najboljše za vaše zdravje in kondicijo! Izredno strokovno usposobljen kader, z močnim čutom za posameznika in prilagojeno vadbo za vsakogar.
- 5/5
- I
Irena Cuk
- Urška vzdržuje mojo mamo, Saša pa mi je pomagal popolnoma sanirati poškodbo. Oba sta strastna profesionalca, priporočam!
- 5/5
- G
GG Zanki
- Odlična in profesionalna obravnava herniacije spodnjega dela hrbtenice. Z diagnostiko in doplačanimi 5 urami sem se v mescu in pol z njihovo pomočjo popolnoma znebil ...
- 5/5
- V
Vesna Dolenc
- Vadba v Kinezio kliniki je zelo kvalitetna. Odlikuje jo odlična ekipa voditeljev, individualni pristop, prilagoditev za posameznika glede na njegove omejitve in prijetno vzdušje. Sama ...
- 5/5
- M
Marko Zemljarič
- Ekipa strokovnjakov na področju kineziologije je izjemno profesionalna in predana svojemu delu. Vadbe so prilagojene individualnim potrebam, kar omogoča, da resnično dosežete najboljše rezultate. Funkcionalna ...
- 5/5
- M
Marija Robida
- Kinezio kliniko sem začela obiskovati pred 9 leti, po poškodbi kolena. Izjemno sem bila zadovoljna s prilagoditvijo vaj. Obiskujem jo še vedno, ker sem zelo ...
- 5/5
- K
Kristijana Hertl
- Kadar dosežeš leta, ko kondicija in razgibanost telesa nista več samoumevna, ti postane jasno, da je življenje brez sistematske krepitve vseh mišic, ki jih vsakodnevno ...
- 5/5
- M
Maja Komel
- Odlično sestavljeni treningi! Trenerji (kineziologi) so zelo profesionalni, prilagodljivi in vedno dobro pripravljeni. Treninge obiskujem že nekaj let in napredek je očiten. Zelo priporočam!
- 5/5
- M
Maja Benko
- S kineziokliniko sem že skoraj deset let, več kot zadovoljna. Prilagojene vaje glede na zmožnosti, poškodbe ali zdravstveno stanje, odlični trenerji, možnost vadbe od doma ...
- 5/5
- J
Jaka Pečnik
- Kinezio Klinika mi je po poškodbi pomagala, da sem spet lahko začel normalno trenirati in poškodbo pozdravil. Po drugi strani sem se naučil ogromno novih ...
- 5/5
- J
Janko Starič
- V obravnavi sem bil pri Saši - super je, da je obravnava res prilagojena posameznikovim težavam. Posledično se z malo truda in delanjem vaj stanje ...
- 5/5
- M
Marko Zemljarič
- Ekipa strokovnjakov na področju kineziologije je izjemno profesionalna in predana svojemu delu. Vadbe so prilagojene individualnim potrebam, kar omogoča, da resnično dosežete najboljše rezultate. Funkcionalna ...
- 5/5
- t
tanja Marinko
- Delajo profesionalno in s srcem.
- 5/5
- R
Rebeka Zerovnik
- Že dve leti obiskujem to izjemno ekipo, kjer me vsakič znova navdušijo s svojim znanjem, strokovnostjo in osebnim pristopom. Ne le, da sem se naučila ...
- 5/5
- M
Marija Robida
- Kinezio kliniko sem začela obiskovati pred 9 leti, po poškodbi kolena. Izjemno sem bila zadovoljna s prilagoditvijo vaj. Obiskujem jo še vedno, ker sem zelo ...
- 5/5
- T
Tjaša Rink
- Super ekipa in še boljša vadba! Treningi so res dobro sestavljeni in prilagojeni tako skupini kot posameznikom. Posebej bi izpostavila natančnost pri izvajanju vaj – ...
- 5/5
- J
Janez Mrak
- V kineziološki kliniki redno vadim že 15 let. Zaradi mojih športnih poškodb je za ohranjanje in izboljšavo gibljivosti ter odpravljanje simptomov, individualno prilagojena. Letos sem ...
- 5/5
- K
Kristijana Hertl
- Kadar dosežeš leta, ko kondicija in razgibanost telesa nista več samoumevna, ti postane jasno, da je življenje brez sistematske krepitve vseh mišic, ki jih vsakodnevno ...
- 5/5
- E
Elma Hilic
- S Kinezo Kliniko v Ljubljani imam odlične izkušnje. Njihov osebni pristop je resnično izjemen; vedno se počutim dobrodošla in razumljena. Strokovnost osebja je na najvišjem ...
- 5/5
- J
Jaka Pečnik
- Kinezio Klinika mi je po poškodbi pomagala, da sem spet lahko začel normalno trenirati in poškodbo pozdravil. Po drugi strani sem se naučil ogromno novih ...
- 5/5
- M
Maja Komel
- Odlično sestavljeni treningi! Trenerji (kineziologi) so zelo profesionalni, prilagodljivi in vedno dobro pripravljeni. Treninge obiskujem že nekaj let in napredek je očiten. Zelo priporočam!
- 5/5
- S
Silva Jesenik
- Zelo dobra in koristna telovadba. Saša je odličen!
- 5/5
- M
Maja Benko
- S kineziokliniko sem že skoraj deset let, več kot zadovoljna. Prilagojene vaje glede na zmožnosti, poškodbe ali zdravstveno stanje, odlični trenerji, možnost vadbe od doma ...
- 5/5
- I
Irena Cuk
- Urška vzdržuje mojo mamo, Saša pa mi je pomagal popolnoma sanirati poškodbo. Oba sta strastna profesionalca, priporočam!
- 5/5
- A
Anita Suc
- Pristop strokovnjakov v kinezio kliniki je izjemno strokovno podkovan ter temelji na njihovem znanju in izkušnjah. Zelo sem hvaležna, da sem se lahko obrnila na ...
- 5/5
- B
Brane Klenovšek
- Prijazen in strokoven trener Saša, ki se posveti in svetuje vsakemu posebaj zavzeto, idividualno glede na zmožnosti posameznika.
- 5/5
- S
Suzana Jarc
- Kinezio klinika, velika hvala! Več let redno obiskujem vašo vadbo 1x do 2x na teden in mi res pomaga vzdrževati moje kronične težave s hrbtenico ...
- 5/5
- T
Tanja Sitar
- Kinezio kinika je spremenila moj pogled na vadbo. Vaditelji so strokovno zelo podkovani in znajo vadbo v primeru kakrsnih koli tezav ustrezno prilagoditi ter ustrezno ...
- 5/5
- G
GG Zanki
- Odlična in profesionalna obravnava herniacije spodnjega dela hrbtenice. Z diagnostiko in doplačanimi 5 urami sem se v mescu in pol z njihovo pomočjo popolnoma znebil ...
- 5/5
- J
Janko Starič
- V obravnavi sem bil pri Saši - super je, da je obravnava res prilagojena posameznikovim težavam. Posledično se z malo truda in delanjem vaj stanje ...
- 5/5
- K
Klavdija Novak
- Najboljše za vaše zdravje in kondicijo! Izredno strokovno usposobljen kader, z močnim čutom za posameznika in prilagojeno vadbo za vsakogar.
- 5/5
Kaj konkretno pridobite?
Trajno olajšanje bolečin
Z doslednim delom odpravljamo vzroke težav, ne le simptomov, kar vodi v dolgoročne rezultate. Vse vaje za doma prejmete v video obliki z jasnimi navodili, kar omogoča pravilno izvedbo in večji učinek.
Svobodnejše gibanje
Izboljšana gibljivost in stabilnost sklepov vam omogočata več energije za šport, družino in vsakodnevne aktivnosti.
Razumevanje lastnega telesa
Ne podajamo le vaj, ampak vas učimo razumeti telo. Prepoznali boste vzorce, ki povzročajo težave, in se naučili gibanja, ki vam dolgoročno koristi.
Zakaj vam bo naš pristop všeč?
13 let izkušenj z gibanjem in rehabilitacijo
Že več kot desetletje uspešno pomagamo ljudem pod vodstvom ustanoviteljice z 25-letno prakso na področju gibanja, bolečine in okrevanja.
Isti mag. kineziologije skozi celoten proces
Vašo obravnavo od začetka do konca vodi isti strokovnjak, ki pozna vašo zgodbo. To omogoča bolj osebno in usklajeno delo.
Magistri kineziologije z najsodobnejšim znanjem
Vašo pot vodijo visoko izobraženi strokovnjaki, ki se stalno dodatno izobražujejo in sledijo sodobnim smernicam rehabilitacije.
POGOSTA VPRAŠANJA
Kaj je osebna kineziološka obravnava in kako se razlikuje od diagnostike?
Osebna kineziološka obravnava oziroma kinezioterapija je nadaljevanje diagnostike. Medtem ko diagnostika razkrije vzrok vaših težav, obravnava ta vzrok dejansko odpravlja z usmerjeno vadbo. Skupaj postopno krepimo telo na pravih mestih in spreminjamo gibalne vzorce, ki povzročajo bolečino. Celoten proces vodi isti kineziolog, ki vas spremlja od začetka do konca.
Ali moram pred osebno obravnavo opraviti diagnostiko?
Da. Diagnostika je prvi in nujen korak, saj brez nje ne moremo natančno razumeti, kaj vaše telo potrebuje in zakaj se težava ponavlja. Na podlagi rezultatov nato oblikujemo individualen program obravnav, ki je zares prilagojen vam.
Koliko obravnav bom potreboval(a)?
Odvisno od zahtevnosti težav. Pri manj zahtevnih primerih je običajno potrebnih do pet obravnav, pri kompleksnejših pa se vidni rezultati pokažejo po približno desetih obravnavah. Natančno oceno prejmete po opravljeni diagnostiki.
Kako pogosto potekajo obravnave in koliko traja posamezna?
Osebne kineziološke obravnave običajno potekajo enkrat do dvakrat tedensko, kar telesu omogoči dovolj časa za prilagoditev med srečanji. Tak ritem se je v praksi izkazal za najučinkovitejšega pri doseganju trajnih sprememb.
Ali moram vaje izvajati tudi doma?
Za najboljše rezultate je priporočljivo redno izvajanje vaj med obravnavami. Vse vaje prejmete v video obliki z jasnimi navodili, da jih lahko pravilno izvajate doma ali v fitnesu. Doslednost je ključna za trajne spremembe.
Ali je obravnava primerna, če imam artrozo, hernijo diska ali obrabo kolena?
Da. Program oblikujemo na podlagi ocene gibalnih vzorcev in stabilnosti sklepov, zato postopno krepi podporne strukture brez sprožanja dodatnega vnetja. Tak pristop pomaga ublažiti simptome in upočasniti napredovanje degenerativnih sprememb.
Kdaj bom začutil(a) prvo izboljšanje?
Večina klientov občuti zmanjšanje mišične napetosti in boljšo držo že po dveh do treh tednih rednih srečanj, torej po približno treh do petih obiskih. Nadaljnji napredek je odvisen od doslednosti pri izvajanju vaj in začetne resnosti težav.